Esta minha dieta, tem sido muito diferente das outras.
Em vez de pedir ajuda a um especialista na área, como noutras ocasiões, resolvi ser eu a travar esta batalha sozinha.
É uma dieta que se baseia em alguns princípios:
- Todas a pessoas comem muito mais do que aquilo que o organismo precisa;
- As pessoas “magricelas”, que dizem comer tudo...comem de facto...mas MUITO POUCO de tudo;
- Quando sou proibida de comer isto ou aquilo, a ansiedade e vontade de transgredir aumenta.
Assim sendo, a minha dieta inovadora passa por reduzir drásticamente as doses. Em vez de comer um grande prato de cozidos, grelhados e afins...como aquilo que me apetece, evitando os fritos, em doses muito mais pequenas.
Em vez de pedir ajuda a um especialista na área, como noutras ocasiões, resolvi ser eu a travar esta batalha sozinha.
É uma dieta que se baseia em alguns princípios:
- Todas a pessoas comem muito mais do que aquilo que o organismo precisa;
- As pessoas “magricelas”, que dizem comer tudo...comem de facto...mas MUITO POUCO de tudo;
- Quando sou proibida de comer isto ou aquilo, a ansiedade e vontade de transgredir aumenta.
Assim sendo, a minha dieta inovadora passa por reduzir drásticamente as doses. Em vez de comer um grande prato de cozidos, grelhados e afins...como aquilo que me apetece, evitando os fritos, em doses muito mais pequenas.
Ao jantar sopa sempre com massinhas lá dentro e quando me apetece uma fruta
Não ando a ressacar por este ou aquele prato, porque tenho comido o que me apetece.
É uma dieta mais de dentro para fora do que de fora para dentro. De autocontrolo.
Pretendo também com esta inovadora maneira de pensar, conseguir controlar o pós dieta. Se o estômago já está habituado a comer pouco...n conseguirei comer muito mantendo assim o peso obtido.
Posso dizer que está a correr muito bem!
2 quilos e tal a menos, mais vitalidade e acima de tudo bem estar, pelo sucesso do autocontrolo.
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